Székrekedés ellen
Szinte mindenkinek volt már székrekedése élete során. Segíteni szeretnénk, ha Téged, vagy egy családtagodat is rendszeresen kínoz ez a kellemetlen probléma. Mert a kaptár és a természet kincsei között erre is van ellenszer. Ezeket gyűjtöttük össze Neked ezen az oldalon.
Amennyiben többet szeretnél olvasni a székrekedésról, annak okairól és tüneteiről, valamint azokról a 100%-ban természetes megoldásokról, amik segíthetnek, görgess le a termékek alatti részhez.
A székrekedésről, tabuk nélkül
Székrekedés okai:
- székletürítési reflex gyengülése, bélrenyheség
- áthaladási akadály (daganat, sérülés, összenövés)
- túlzott béltágulat (divertikulum)
- vastagbélreflexek elnyomása
- gyógyszerek (nyugtatók, altatók)
- helytelen táplálkozás ( finomított szénhidrátok, rosthiány )
- mozgás szegény életmód, felborult életritmus
- felborult a bélflóra egyensúlya
A székrekedésnek tehát rendkívül szerteágazó okai lehetnek, ezért komolyan kell vennünk, ki kell deríteni az okát.
Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha:
- a székürítések száma heti háromnál kevesebb
- két székürítés közt 48 óránál hosszabb idő telik el
- a széklet a normálisnál sokkal keményebb
- egyszerre viszonylag kis mennyiségű
- naponta 50 grammnál kevesebb
- az ürülés lassú és nehezen, csak erőlködés árán megy, utána is megmarad a teltségérzet.
További kísérői lehetnek a kellemetlen, rossz szagú lehelet, a nyelv lepedékessége, fejfájás, a belek hallható, érezhető mozgása, étvágytalanság, öklendezés, hányinger, rossz hangulat, ingerlékenység, alvászavar, álmosság, kimerültség, erőtlenség.
A tartós székrekedés bőrelváltozásokat is okozhat: a bőr sápadt, gyakran sárgás árnyalatú, petyhüdt és rugalmatlan.
Fontos a napi székletürítés, mivel a salakanyagnak ki kell ürülnie, ugyanis minél tovább tárolódik a vastagbélben, annál több méreganyag szívódik vissza. A rendszeres székletürítést kisgyermekkorban kell megtanítani.
Ezen felül léteznek olyan, ún. alarm tünetek, amikor haladéktalanul orvoshoz kell fordulni:
- a székrekedés hasmenéssel váltakozva jelentkezik
- akaratunktól független fogyás
- nyelési zavar
- hányás
- erős hasi fájdalom
- fekete vagy véres széklet
- vashiányos vérszegénység
- nem fertőző eredetű sárgaság
- emésztőszervi panaszokhoz társuló láz
Székrekedés megelőzése:
- rostos étrend
- folyadék bevitel - minimum 1-1,5 liter naponta
- rendszeres táplálkozás
- torna, mozgás, hasmasszázs
- enyhén hashajtó/vértisztító teák (bodzavirág, csalán)
A székrekedés kezelése:
- a megelőzésnél felsorolt étrendi és egyéb szabályok betartása ( bélflóra rendezése ! )
- hashajtó gyógynövényteák alkalmazása (szenna)
- hashajtó teák vagy keverékük: szennalevél, édeskömény, csalán, bodzavirág
